La durée de vie s'améliore grâce à l'exercice

Conformément aux dernières études en médecine du sport, l'exercice physique peut être considéré comme un véritable médicament. Au 38e congrès national de la Fédération italienne de médecine du sport, le thème de la 'prescription de l'activité physique' a été au centre des débats, en relation notamment avec le healthspan et le lifespan, c'est-à-dire la qualité et la durée de la vie. Dans ce contexte, les activités motrices deviennent un outil essentiel contre les maladies chroniques non transmissibles, comme l'obésité et l'excès de poids.

Le nuotage : opportunités et limites

Le professeur Marco Bonifazi, expert en physiologie à l'Université de Sienne et coordinateur technique-scientifique de la Fédération italienne de natation, a éclairé les participants du congrès sur les liens entre l'exercice et la durée de vie. Il a souligné les avantages du nuotage, notamment son caractère doux sur les articulations et les muscles, ainsi que son effet positif sur la respiration et la circulation sanguine.

Cependant, Bonifazi a également évoqué les limites de l'exercice en eau, notamment la nécessité de prendre des mesures de sécurité, telles que la présence d'un moniteur et le port d'un dispositif de détresse en cas d'urgence.